박시은♥진태현이 추천한 임신준비 식단은 된장찌개·샤브샤브 종합

배우 박시은과 진태현이 임신을 위한 식단을 추천했다.

박시은과 진태현은 13일 이들의 유튜브 채널을 통해 '밥은 먹고 다니니? 임신준비 실전편 : 집밥편' 영상을 게재했다.

영상에서 진태현은 "박시은은 인스턴트의 마법사다"라며 박시은의 인스턴트 사랑을 말했다. 이에 박시은은 이를 인정하며 "제가 떡볶이랑 치킨을 정말 좋아한다"고 했다. 이어 "그런데 제가 밀가루가 안 받는 몸이다. 결혼하기 전에도 한의원에서 트러블이 나니까 밀가루를 끊는 게 좋겠다더라"고 말했다.

"밀가루를 끊으니까 먹을 게 없더라"는 박시은은 "그래도 임신을 준비하다 보니 몸을 좀 리프레시하고, 건강하게 만들어야겠다고 생각했다. 안 좋은 걸 끊을 수는 없지만 줄일 수는 있다"며 "떡볶이를 먹어도 쌀떡만 먹고, 치킨도 구운 치킨을 먹으려 노력했다"고 말해 눈길을 끌었다.

박시은-진태현은 부부는 맵고 짠 음식과 외식, 배달음식 등을 끊을 수는 없더라도 줄인다면 좋겠다고 조언했다.

박시은은 또 바나나와 계란을 섞은 밀가루 없는 디저트를 소개했다. 그는 "바나나 한 개에 계란을 섞어서 후라이팬에 부치면 팬케이크처럼 되는데 정말 맛있다"고 말했다.

그는 임신을 준비할 당시 샤브샤브를 많이 먹었다며 "저는 고기를 좋아하고 샐러드를 안 좋아하는데 야채를 먹기 위해 샤브샤브를 먹었다"며 "하얀 국물로 된 걸 먹었다"고 말했다. 그러면서 "임신을 준비할 때 야채와 단백질, 탄수화물까지 다 먹을 수 있어서 샤브샤브가 좋다"고 덧붙였다.

또, 임신을 준비하는 추천 식단에 대해 "가장 쉬운 건 된장찌개다"라며 "단백질인 두부도 들어있고, 그렇게 드시면 건강에 좋다"고 추천했다. 또, "양배추를 쪄서 고기, 삼치, 참치 등과 싸서 된장찌개랑 먹으면 정말 맛있다"고 덧붙였다.

진태현은 "임신을 준비하고 있는데 지인이 '딸 낳으려면 야채를 먹어야 한다'고 해서 야채를 진짜 많이 먹었다"고 말했다. 박시은은 "고기를 좋아하는데 다 저에게 양보하고 야채만 먹더라"고 당시를 회상했다.

부부는 "그래서 저희에게 예쁜 딸이 왔었나보다"라고 말해 눈길을 끌었다.

한편, 박시은-진태현 부부는 지난해 8월 출산 20일을 남기고 유산 소식을 전해 안타까움을 샀다. 이후 이들 부부는 다시 임신을 준비하고 있다.

최지예 텐아시아 기자 wisdomart@tenasia.co.kr

박시은♥진태현이 추천한 임신준비 식단은? "된장찌개·샤브샤브" [종합]