'좋은 아침' 당뇨 막기 위해 멀리할 '3백(白)'은?

[텐아시아=김유진 기자]

‘좋은 아침’ 당뇨 예방법 / 사진제공=SBS

‘좋은 아침’에서 당뇨로부터 우리 몸을 보호하는 방법을 소개한다.

오는 22일 방송되는 SBS ‘좋은 아침’에서는 당뇨 예방법에 대해 알아본다. 먼저 통계에 의하면 대한민국 전체 인구 중 14%는 당뇨를 앓고 있다고 한다. 특히 65세 이상이라면 1/3 이상이 당뇨, 혹은 당뇨 걸리기 직전인 상태라는 충격적인 말에 스튜디오가 크게 술렁였다.

이에 가정의학과 박민수 의사가 혈당을 직접 체크하는 방법부터 당뇨의 핵심, 인슐린 보호 방법에 대해 강연한다. 또한 당뇨를 막는 생활 습관과 혈당을 잡아주는 식품까지 알아보고, JP트레이너와 함께 당뇨를 막는 허벅지 강화 운동까지 소개한다.

이경제 한의사는 당뇨가 인류를 위협할 수 있는 4대 비전염성 질환 중 하나라며, 눈에서부터 신장, 발까지 모두 위협하는 당뇨 합병증의 무서움을 전했다.

그는 당뇨병으로부터 나를 보호하는 당뇨병 10계명과 당뇨병 막는 좋은 식품들을 소개한다. 특히 당뇨병을 예방하기 위해서 ‘밀가루, 설탕, 쌀’의 ‘3백(白)’을 멀리해야 한다고 말해 큰 호응을 얻었다.

한 번 빠지면 헤어나오기 어려운 당뇨를 막는 방법을 오는 22일 오전 9시 10분 ‘좋은 아침’에서 공개된다.

김유진 기자 you@tenasia.co.kr