나혼산 | 텐아시아

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[종합] NO 탄수화물·NO 소금…황희찬, 괜히 '황소'가 아니었네('나혼산')

‘나 혼자 산다’ 잉글랜드 프리미어리그 울버햄튼 원더러스 FC에서 활약 중인 축구 선수 황희찬이 축구에 올인한 영국 싱글 라이프를 공개했다. 거침없는 '모닝 루틴'과 탄수화물을 절제하는 식단 관리, 황소 근육 훈련까지 리스펙을 부르는 자리 관리 끝판왕 '관리 황'의 면모를 빛냈다.그 결과 ‘나 혼자 산다’의 분당 최고 시청률은 10.8%까지 치솟았고, 2049 시청률은 압도적인 수치로 12주 연속 드라마, 예능, 교양을 포함한 금요일 전체 프로그램 1위를 차지하며 금요일 밤을 훈훈한 감동과 시원한 웃음으로 물들였다.지난 19일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’ (연출 허항 이민지 강지희)에서는 프리미어리그에서 활약 중인 축구선수 황희찬의 영국 싱을 라이프가 공개됐다.20일 시청률 조사 회사 닐슨 코리아에 따르면 전날 방송된 ‘나 혼자 산다’는 시청률 9.4%(수도권 기준)를 기록, 금요일 예능 프로그램 중 1위를 차지했다. 광고 관계자들의 주요 지표이자 채널 경쟁력을 가늠하는 핵심 지표인 2049 시청률은 5.2%(수도권 기준)로 금요일 전체 프로그램 중 1위를 차지했다.최고의 1분은 ‘자리 관리 끝판왕’ 황희찬이 장어를 구워 소금간 없이 먹는 장면(23:47)으로 시청률은 10.8%까지 치솟았다.황희찬은 프리미어리그 울버햄튼 원더러스 FC에서 활약 중인 축구 스타다. 백일도 안 남은 2022 카타르 월드컵에서 활약할 기대주로 꼽히고 있는 축구 국가대표이기도 하다. ‘나 혼자 영국 산다’ 중인 프리미어리거 황희찬의 축구 올인 ‘미니멀 라이프’가 공개됐다. 그림 같은 영국 울버햄프턴 풍경과 그의 집이 공개되자 여기저기서 감탄이 흘러나왔다.박나래와
[종합] 박나래 "부은 게 아니라 살 찐 거야"…십자인대 파열에도 너스레('나혼산')

박나래가 전방 십자인대 파열 부위를 공개했다.5일 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 박나래가 다리 부상을 당한 상태로 등장해 이목을 집중시켰다.이날 전현무는 박나래에게 "건강을 잘 챙겨야 된다고 매주 말하고 있는데 발이 어떻게 된 거예요?"라고 물었다. 박나래는 "제가 촬영하다가, 춤을 추다가 살짝 다쳤는데 전방 십자인대가 파열이 됐어요"라고 말해 안타까움을 자아냈다.박나래는 걱정하는 무지개 회원들 앞에서 태연한 척 농담하며 "부은 게 아니라 살 찐 거다"라고 너스레를 떨었다. 기안84는 "괜찮아 보이려고 저렇게 웃으면서 얘기하는 게 더 슬프다"라고 말했고 전현무 역시 "천상 개그맨"이라고 덧붙였다.박나래는 "통증은 전혀없다. 걷는 데만 좀 불편할 뿐이지. 제가 그날 검사하고 집에 와서 도가니 수육을 시켜서 바로 먹었다"며 웃음으로 승화했다.전현무는 "그걸 핑계로 또 바로 수육이 들어갔고만"이라며 웃었다.류예지 텐아시아 기자 ryuperstar@tenasia.co.kr
[종합] 김아랑 "영양제 10종, 데드 리프트 125kg까지"…코어 폭발+애플힙 '깜짝' ('나혼산')

올림픽은 끝났지만 쇼트트랙 국가대표 선수 김아랑의 운동은 멈추지 않았다. 스포츠 브랜드 광고를 연상케 하는 멋진 자태에 감탄사가 쏟아졌다. '절친' 곽윤기도 입을 다물지 못했다.지난 4일 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 김아랑과 곽윤기의 일상이 담겼다. 김아랑은 코로나19 양성 반응으로 스튜디오 녹화에는 참여하지 못했다.이날 김아랑은 "현재 두 집 살립중이다. 한 곳은 진천 국가대표 선수촌, 한 곳은 고양시청 숙소다. 오늘은 고양시청 숙소를 소개해 드리겠다"라며 맥시멀과 미니멀의 중간 어딘가인 심플한 방을 공개했다.이어 김아랑은 일어나자마자 선식을 흡입했다. 그러더니 바구니에 가득 담긴 약통을 하나씩 열어 계속해서 영양제를 흡입해 놀라움을 안겼다. 그는 "비타민C, 오메가3, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 비타민D, 비오틴, 종합 비타민 등 8~10 종류를 먹는다"고 털어놨다.이에 곽윤기는 "연차가 쌓일수록 약에 대한 의존도가 커진다. 김아랑은 평창 올림픽때부터 맏언니였다"라고 말했다. 전현무가 "곽윤기 씨도 나이가 많지 않나"라고 묻자, 곽윤기는 "34살이다. 저는 (쇼트트랙) 조상님이다"라고 말해 웃음을 안겼다.김아랑은 아침부터 체력단련실을 찾았다. 그는 "근력 유지를 위해서 꾸준히 운동해야 한다. 자주 이용하는 곳"이라고 말했다. 김아랑은 쇼트트랙의 기본인 하체 예열을 위해 사이클로 워밍업 했다. 그리고 런지, 스트레칭까지 이어 나갔다. 또한 루프밴드를 이용해 여러 자세로 운동하며 코어를 폭발 시켰다.워밍업을 마친 김아랑은 코너 벨트 운동을 시작했다. 그는 "저희는 짧은 트랙을 빠른 속도로 돌기 때문에
'나혼산' 돌아온 전현무 "사십춘기에 번아웃, 건강까지 안 좋았다"

‘나 혼자 산다’가 400회를 맞은 가운데 2년 3개월 만에 ‘전회장’ 전현무가 전격 컴백했다. 지난 11일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’ 400번째 무지개 모임에 ‘전회장’ 전현무가 2년 3개월 만에 돌아와 여전한 입담을 뽐냈다. 400회 특집을 기념해 박나래, 기안84, 성훈, 사이먼 도미닉, 화사가 화려한 드레스와 턱시도를 입고 레드카펫 런웨이를 펼치며 등장했다. 400회를 축하하는 스타들의 축하 영상 역시 화려함 그 자체였다. 유야호(유재석), 송승헌, 임영웅, 다니엘 헤니, 노홍철, 이시언 등 반가운 스타들이 400회를 축하했다. 특히 400회 오프닝의 하이라이트로 특급 가수를 모셨다는 말에 분위기는 뜨거워졌다.이날 400회 방송에선 2년 3개월 만에 컴백한 전현무의 한옥 스테이 일상이 전격 공개됐다. 집 인테리어 공사가 안 끝나 본가로 들어갔지만 엄마의 잔소리를 피해 한 달동안 한옥 스테이를 하고 있다는 전현무는 “나 마흔 다섯인데 육교로 다니래!”라고 엄마표 잔소리를 깜짝 폭로하기도.이날 공개된 ‘현무의 잔소리 프리존’은 바람이 통하는 마루와 힐링 유발 거실, 깔끔한 주방과 독서공간까지 한옥의 정취가 고스란히 느껴졌다.아침에 일어나자 마자 마당으로 나온 전현무는 요가 매트에 누워 스트레칭으로 아침을 열며 “설정 아니냐”는 의혹을 샀다. 쉬는 날이면 TV를 보거나 침대에 누워있던 모습은 온데간데없고 초딩 입맛까지 벗어난 전현무의 변화가 눈길을 끌었다.전현무는 냉동식품과 라면 대신에 직접 채소를 다듬어 해독 스프를 만들었고 박나래는 뜨거운 냄비에 플라스틱 주걱으로 환경 호르몬을 더하는 전현무의 얼간美에 당황
'나혼산' 성훈, '♥' 양희와 '개캉스'…인형뽑기 재도전

배우 성훈이 MBC '나 혼자 산다'에서 반려견 양희와 함께 '개캉스'(개+바캉스)를 떠난다. 오는 4일 방송되는 '나 혼자 산다'(기획 안수영 / 연출 허항 김지우)에서는 성훈이 반려견 양희와 함께 바닷가로 향한다.바쁜 드라마 촬영 스케쥴로 반려견 양희와 함께 하지 못했다는 성훈은 '개캉스'를 준비한다. 양희와 함께 강릉 바닷가로 향하는 성훈의 설렘 가득한 표정이 포착돼 기대를 모은다.여행의 필수 코스인 휴게소에 잠시 들른 성훈은 홀린 듯 매점으로 향한다. 주전부리를 산 성훈은 벤치에 자리를 잡고 가방 속에서 양희를 위한 신박한 커플템(?)을 꺼내 관심을 집중시킨다.행복했던 간식 시간을 마치고 다시 목적지를 향해 출발하려는 성훈의 눈에 들어온 것은 인형 뽑기. 지난 번 즉흥 여행에서 인형 뽑기에 2만원을 탕진했던 성훈은 "이것은 운명이다"라며 자석에 이끌리듯 기계로 향한다.승부욕이 발동한 성훈은 만원을 걸고 인형 뽑기에 재도전, 과연 이번에는 성공할 수 있을지 이목을 집중시킨다.강릉 바닷가에 도착한 성훈은 본격적인 캠핑 준비를 시작한다. 성훈은 깜찍한 파라솔과 선글라스, 모자까지 준비했지만 이를 거부하는 양희의 고집에 결국 "안 해도 돼"라며 해탈한 모습을 보였다는 전언이다.여행 길 내내 쏟아지던 비에 걱정을 했던 성훈은 거짓말처럼 맑게 갠 날씨에 양희와의 바닷가 데이트를 만끽했다고 해 기대를 모은다.반려견 양희와 함께 한 성훈의 '개캉스'는 오는 4일 밤 11시 10분 방송되는 '나 혼자 산다'를 통해 확인할 수 있다.노규민 텐아시아 기자 pressgm@tenasia.co.kr5
"'나혼산' 하차 하라"…'성희롱 논란' 박나래, 최대 위기 [종합]

잘나가던 박나래가 최대 위기를 맞았다. 웹예능 '헤이나래'로 성희롱 논란에 휩싸인 가운데, 그가 출연 중인 대표 예능 MBC '나 혼자 산다'(이하 '나혼산') 하차 요구가 빗발치고 있다.25일 '나혼산' 공식 홈페이지의 시청자의견 게시판은 박나래의 하차를 요구하는 내용의 글로 도배됐다. 시청자의견 게시판 화면을 열자마자 "박나래 하차를 요구한다"는 제목이 줄을 잇고 있다. 앞서 지난 23일 공개된 '헤이나래' 2회 영상에서 박나래는 속옷만 입은 '암스트롱맨'이란 남자 인형을 소개했다. 인형의 옷을 갈아 입히던 박나래는 "요즘 애들 되바라졌다"며 "너무 뒤가 T", "그것까지 있는줄 알았다" 등 인형 신체를 묘사하는 발언을 했다.또한 인형의 손으로 신체 주요부위를 가렸고, 이에 제작진은 '(조신) K-매너'라고 자막을 썼다. 이어 길게 늘어나는 팔을 테스트하던 박나래는 인형의 사타구니 쪽으로 팔을 밀어넣었고, 함께 진행하던 헤이지니도 당황한 모습을 보였다. 여기엔 "방금 25금 아니에요?"라는 자막도 덧붙여졌다.해당 영상을 소개하는 썸네일에는 '39금 못된 손 감당불가 수위조절 대실패', 'K-조신'이란 표현이 적혀 있었다. 영상을 본 일부 네티즌들은 "선을 넘었다" "성희롱 아니냐" 등의 반응을 보였고, 논란이 커지자 제작진은 해당 영상을 비공개로 전환했다. 이어 제작진은 "2회 영상 관련하여 구독자분들께 실망감을 드린 점 진심으로 사과의 말씀 드린다. 구독자분들이 주신 의견을 겸허히 받아들여 2회 영상은 재검토 예정이며, 앞으로 공개될 영상 역시 제작에 주의하도록
'나 혼자 산다', 가구·2049 시청률 금요 예능 1위

[텐아시아=김수경 기자] 지난 22일 방영된 MBC ‘나혼자산다’ 방송화면. 지난 22일 방송된 MBC 예능 '나 혼자 산다'가 1부 7.4%(닐슨코리아 수도권 기준, 이하 동일), 2부 10.3%의 시청률로 금요일에 방송된 전 채널 모든 예능 프로그램 중 1위를 차지했다. 광고주들의 주요 지표이자 채널 경쟁력을 가늠하는 핵심 지표인 2049 시청률 또한 1부 4.8%, 2부가 6.0%로 이날 방송된 전 채널 모든 프...
'나 혼자 산다' 한혜연X김충재, 몽마르트르의 언덕서 핀 아티스트 케미

[텐아시아=김지원 기자] ‘나 혼자 산다’ 한혜연, 김충재의 파리 여행. /사진제공=MBC MBC ‘나 혼자 산다’에서 예술로 통한 한혜연과 김충재가 절친으로 거듭난다. 25일 방송되는 ‘나 혼자 산다’에서 한혜연과 김충재가 파리에서 낭만 가득한 이야기를 전한다. 이들은 파리 시내 카페에서 만나 식사를 하면서 수다 삼매경에 빠졌다. 서로의 근황을 묻던 중 한혜연은 김충재에게...
'나 혼자 산다' 성훈, 먹방에 래프팅까지 '뉴얼 성훈' 매력

[텐아시아=김수경 기자] MBC 예능 ‘나 혼자 산다’ 영상 캡처. 지난 6일 방송된 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’에서 배우 성훈이 명불허전 푸드파이터의 모습과 여유로운 래프팅을 즐기는 모습을 보여줬다. 이날 성훈은 이시언이 준비한 ‘시언스쿨’에 참여해 기안84, 헨리와 함께 ‘뉴얼 성훈’으로 나섰다. 그는 거친 물살을 가르며 흔들리는 보트에도 무서워하...
'나 혼자 산다' 기안84X김충재, 예술혼 불태우는 케미...아티스트 본능 폭주

[텐아시아=김지원 기자] ‘나 혼자 산다’ 김충재, 기안84. /사진제공=MBC MBC '나 혼자 산다'에서 기안84와 김충재가 예술혼을 불태우는 하루를 보낸다. 오는 30일 방송될 '나 혼자 산다'에서 기안84가 김충재를 도와주기 위한 새로운 도전으로 웃음폭탄을 선사한다. 기안84는 김충재의 흉상 만들기 작업을 도와주기 위한 모델로 나섰다. 평소 김충재에게 도움을 많이 받은 만큼 그는 똑같은 자세로 오랜 시간 인내...
'나 혼자 산다' 헨리, “너 보러 왔다”는 캐서린 프레스콧과 그린라이트?

[텐아시아=김지원 기자] 헨리와 캐서린 프레스콧의 서울 근교 나들이. 사진제공=MBC ‘나 혼자 산다’ MBC ‘나 혼자 산다’에서 헨리가 할리우드 배우 캐서린 프레스콧과 함께 출사 여행을 떠난다. 오는 26일 방송될 ‘나 혼자 산다’에서 헨리는 캐서린 프레스콧과 함께 설렘 가득한 서울 근교 나들이를 간다. 헨리는 한국을 첫 방문한 캐서린 프레스콧과 함께 도심을 벗어나 자연...
'나 혼자 산다' 헨리, 잃어버린 복근 찾기 돌입 (feat. 귀여운 아기 배♥)

[텐아시아=태유나 기자] ‘나 혼자 산다’ 스틸./사진제공=MBC MBC '나 혼자 산다'에서 헨리가 과거의 영광 속으로 사라진 복근 되찾기에 나선다. 오는 7일 방송되는 ‘나 혼자 산다’에서 헨리는 아이스하키에 도전한다. 지방은 빼고 활기는 더하는 정열적인 하루를 보낸다. 헨리는 과거 아이스하키 선수 출신인 친구에게 아이스하키 속성 과외를 받으며 초석을 다진다. 경기에 앞서 상대를 도발하려 자...
“친구야, 연인이야?”...'나 혼자 산다' 유노윤호, 보아와 놀이동산서 핑크빛 데이트

[텐아시아=태유나 기자] ‘나 혼자 산다’ 스틸./사진제공=MBC 유노윤호가 놀이동산에서 꿀 떨어지는 데이트를 즐긴다. 오는 7일 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’에서 유노윤호는 십년지기 절친 보아의 동심을 채워주기 위해 열정을 불태운다. 이날 유노윤호는 이른 아침부터 각종 요리 재료들을 직접 손질하며 나들이 준비에 정성을 쏟는다. 서둘러 단장을 마치고 길을 나선 그는 연신 노래를 흥얼거린다. ...
'나 혼자 산다' 셰프 오스틴 강, 수산시장 탐방... 알뜰살뜰 하루 예고

[텐아시아=태유나 기자] ‘나 혼자 산다’ 스틸./사진제공=MBC MBC ‘나 혼자 산다’에서 1분 1초를 허투루 쓰지 않는 셰프 오스틴 강의 알뜰살뜰한 하루가 찾아온다. 오는 31일 방송되는 ‘나 혼자 산다’에서 셰프 오스틴 강은 부지런한 일상 속 허당 모습으로 신선한 매력을 선사한다. 이날 오스틴 강은 새벽 4시부터 일어나 비몽사몽한 와중에도 오늘 할 일을 계획한다. 서...
'나혼자산다', 금요일 밤의 웃음 폭격기…동시간대 시청률 1위

[텐아시아=김하진 기자] MBC ‘나 혼자 산다’ 방송화면 캡처. / MBC 예능프로그램 ‘나 혼자 산다’가 동시간대 시청률 정상을 굳건히 했다. 13일 시청률 조사회사 닐슨 코리아에 따르면 지난 12일 방송된 ‘나 혼자 산다’는 1부 9.3%(수도권 기준), 2부 11.1%의 시청률을 기록했다. 동시간대 1위다. 2049(20세~49세) 시청률 역시 1부 5.4%(수도권 기...

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