'황금알', 시래기로 다이어트 변비 한 번에 해결

[텐아시아=김유진 기자]

다이어트 변비 비법 / 사진제공=MBN ‘황금알’

‘황금알’이 다이어트 변비 해결 방법을 공개한다.

5일 방송된 MBN ‘황금알-약보다 제철 음식’편에서는 제철을 맞아 보약과 같은 효능을 자랑하는 식재료들을 소개했다.

이날 약사 정재훈 고수는 “가을 무에는 다이어트를 위해 소식하다가 변비가 생긴 분들이 효과를 볼 수 있는 부분이 있다”고 말해 주위의 이목을 집중시켰다.

그가 공개한 비법은 바로 무의 줄기인 시래기. 정 고수는 “다이어트를 하다 보면, 먹는 양이 줄어들어 변비로 고생하는 사람들이 많다. 그런 분들이 식이섬유가 다량 함유된 시래기를 먹으면, 먹는 양은 적게 유지하면서도 배변활동을 원활하게 할 수 있어 더욱 효과적으로 다이어트를 할 수 있다”고 추천했다.

또 문화평론가 김갑수 고수는 미국 허핑턴포스트가 선정한 맛도 좋고 건강에도 좋은 세계의 슈퍼푸드 16가지를 소개해 눈길을 끌었다. 김 고수는 “우리나라의 ‘표고버섯’이 여기에 포함돼 있다”며 “1위는 그리스의 올리브 오일, 2위는 일본의 콩, 3위는 태국의 생강, 4위는 이탈리아의 토마토이고, 한국의 표고버섯은 그 다음인 5위다. 그만큼 국내 표고버섯의 영양분과 맛이 세계적으로 입증됐다”고 덧붙여 놀라움을 자아냈다.
김유진 기자 you@tenasia.co.kr