'50대' 이승연, 10kg 다이어트 비법 공개...8법칙은 무엇?

이승연이 자신의 다이어트 경험담과 비법을 공개했다.

이승연은 인스타그램 라이브 방송을 통해 건강한 다이어트 방법에 대해 팬들과 소통하는 시간을 가졌고 비법을 공개했다.

인스타그램 소통 중 이승연은 “제가 관리 받은 곳에서는 8법칙이라는 걸 한다. 일정한 수면시간, 일정한 식사량과 식사시간, 일정한 배출량과 활동량, 아침, 저녁 체중 체크, 주 3회 관리, 일정한 수분 섭취가 중요하다”라며 “가장 중요한 건 우리 몸에 필요한 건강한 영양소 섭취가 중요하다”고 강조했다.

이에 팬들은 “오늘 찐 다이어트 이야기 술술 넘 좋아요”, “저 아까 8법칙 속기 했잖아요”, “건강한 다이어트 해 보도록 할게요”라며 응원의 댓글을 전했다.

갑상선기능 저하증으로 인해 체중이 늘었다고 밝혔던 이승연은 체중이 늘면서 늘 피곤했고 무기력증에 시달렸다고 전하며 체중 감량에 성공한 후에는 활기도 넘치고 피 검사를 받았는데 모든 수치가 완벽하게 정상으로 나왔다며 건강하게 살을 빼는 것이 가장 좋은 방법이라고 전했다.

한편, 이승연은 체중감량 사실을 공개해 화제로 떠올랐고 현재 감량 후 5개월이 지난 지금까지 요요 현상없이 활발한 활동을 펼치고 있다.

김순신 기자 soonsin2@tenasia.co.kr