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[종합] '이은형♥' 강재준, 드디어 100kg대 벗어났다 "17km 걷기+저탄고지"('기유TV')

강재준이 다이어트 3주 만에 12kg 감량에 성공했다.지난 7일 개그맨 강재준 이은형 부부가 운영하는 유튜브 채널 ‘기유TV’에는 ‘강재준의 다이어트 3주차 저탄고지 몇 kg나 빠질까?’라는 제목의 영상이 게재됐다.영상에서 강재준은 다이어트 3주 차를 맞아 "이제 몸이 다이어트에 익숙해졌기 때문에 (몸을) 속이기 위한 다이어트를 해야 할 것 같아서 근육 운동에 들어갈 거고 식단도 탄수화물을 절제하는 저탄고지를 해야 할 것 같다"라고 얘기했다.이후 밥을 최소한으로 줄이는 대신 고기 등 단백질 위주로 섭취하며 다이어트를 이어갔다. 유산소 운동과 근력운동도 빼먹지 않았다. 18일차, 강재준은 "어제 17km를 망원에서 강남까지 걸어갔다. 오늘은 망원에서 상암동에 유튜브 사무실이 있어서 거기에 걸어가서 어제 찍은 영상을 무편집으로 올릴까 고민 중이다. 출발할때 조금 뛰어봤는데 무릎이 안좋다. 무리하지 않고 천천히 걸어가겠다"고 전했다.매일 꼬박꼬박 운동을 하고 식단을 지키던 강재준은 이은형이 속해 있는 축구단에 함께 갔다. 강재준은 축구를 한 후 집에 돌아와 "지금 새벽 한시인데 배에서 꼬르륵 소리가 나고 미치겠다. 은형이가 하는 축구단에 가서 했는데 되게 힘들었다. 너무 배고프고 먹을 게 땡긴다. 그냥 참는 것 밖에는 답이 없다"고 토로했다.그 결과 강재준은 3주 만에 12kg을 감량해 몸무게 96.8kg 감량에 성공했다.류예지 텐아시아 기자 ryuperstar@tenasia.co.kr
저탄고지 다이어트 '효과 無?' 전공의 "함정 있다" ('비스')

가정의학과 전공의 이재동이 다이어트 꿀팁을 공개한다.22일 방송되는 MBC에브리원 예능 ‘비디오스타’는 여름 왕진 특집 ‘슬기로운 의사생활! 지혜로운 비스 건강!’로 꾸며지는 가운데 양재웅 정신건강의학과 전문의, 주환수 한의학 박사, 홍혜리 산부인과 전문의, 이재동 가정의학과 전공의, 윤승환 피부클리닉 원장이 출연해 여름맞이 건강법에 대한 다채로운 토크를 펼친다.‘몸짱 의사’로 알려진 가정의학과 전공의 이재동은 다가오는 여름철에 대비해 시청자들이 알아야 할 다이어트 상식을 알기 쉽게 전한다. 특히 지금까지도 유행하고 있는 일명 ‘저탄고지’ 다이어트의 함정을 설명하며 모두의 관심을 모은다. 방송에서는 ‘미국식 저탄고지’와 ‘한국식 저탄고지’의 차이점과 함께 올바른 다이어트를 위한 식단법까지 함께 제시할 예정이다. 또한 이재동은 ‘20분 투자로 24시간에서 최대 48시간 운동 효과’를 볼 수 있는 운동법을 현장에서 직접 선보인다. 적은 시간 투자로 극강의 효율을 보여줄 운동법은 과연 무엇일지 궁금증을 자아낸다. 이날 ‘비디오스타’에서는 시청자들이 가지고 있던 의학 지식에 대한 오해와 편견을 해소하는 시간을 가진다. 이재동 가정의학과 전공의는 요즘 주목 받고 있는 ‘제로 콜라와 다이어트의 상관관계’에 대해 명쾌한 답변을 내려준다고 해 기대를 모은다. 가정의학과 전공의 이재동의 여름철을 지혜롭게 보낼 수 있는 건강 꿀팁은 22일 오후 8시 30분 방송되는 ‘비디오스타’에서 확인할 수 있다. 태유나 텐아시아 기자 youyou@tenasia.co.kr

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