체중 93kg 때 공황장애
"다이어트 성공, 아내가 큰 힘"
"다이어트 성공, 아내가 큰 힘"
가수 허각이 몸무게 30kg을 감량했다. 앞서 허각은 지난 3월 한달만에 10kg 감량 소식을 전해 화제가 된 바 있다. 목표했던 30kg 감량 소식을 전해 다시 한 번 관심이 쏠리고 있다.
허각은 "과거에도 많은 다이어트를 경험했지만 항상 요요가 오면서 오히려 더 체중이 증가했다"고 말했다. 특히 허각은 "식욕 억제제를 먹으면서 다이어트를 했을 때는 심장 떨림이나 우울증과 같은 부작용을 겪었다"며 "갑상선암 수술 후 건강의 중요성에 대해 더욱 절실하게 느끼게 됐다. 이런 방법은 안 되겠다 생각하고 건강한 다이어트 방법을 찾게 됐다"고 전했다.
허각은 "예전에 다이어트를 할 때는 굶어야 한다는 게 너무 힘들었다. 반복되는 강도 높은 운동을 해야 하다 보니 정신적으로나 육체적으로 너무 힘들고 괴로워서 결국 다이어트를 포기하거나 요요가 오곤 했다"며 "이번에는 굶지도 않고 세끼 식사를 다 챙겨 먹었다. 운동도 없이 누워서 다이어트를 하다 보니 너무 편했고, 힘들지 않게 30kg 다이어트에 성공할 수 있었다"고 밝혔다.
전문가의 도움을 받아 다이어트를 시작한지 4개월 여 만에 30kg 감량에 성공했다. 허각은 "체중이 많이 나갔을 때 약을 먹어야 할 정도로 고혈압이 심했는데 다이어트 후에 혈압이 정상으로 돌아왔다. 갑상선암 수술 후에도 계속 약을 복용하고 있었는데 이제는 약을 끊어도 될 정도로 건강이 많이 좋아졌다"고 말했다. 이어 "예전에는 새벽 4시에 자서 낮에 일어나는 등 일상 생활이 불규칙적이었는데 지금은 아침에 아이들과 같이 일어나서 저녁에 같이 잠들 정도로 건강한 생활 패턴으로 변화했다"고 했다. 또한 허각은 "93kg이 인생 최고 체중이었다. 체중이 많이 나가다 보니 사람들을 만날 때도 위축되고 공황장애가 올 정도로 자존감이 떨어져 있었다. 복부가 유독 두드러지다 보니 일부러 더 큰 옷을 입어서 배를 가리기까지 했었다"며 "30kg을 감량하고 나서는 사람들을 만날 때도 오히려 자신감이 더 생기고 옷을 입을 때도 예전에는 절대 입지 않던 셔츠나 슈트를 입을 수 있어서 너무 좋다"라고 변화된 모습을 이야기 했다.
30kg 감량 후 주변 사람들의 반응에 대해서는 "옆에서 다이어트 과정을 함께 지켜봐 준 아내가 가장 큰 힘이 됐다. 살이 쪘을 때 나보다 더 내 건강에 대해 걱정을 했는데 이렇게 다이어트에 성공하게 되니 너무 좋다며 매일 다른 사람을 보는 것 같다고 얘기한다"며 "두 아들의 이름이 허건, 허강인데 아이들 이름처럼 건강한 아빠, 멋진 아빠의 모습을 보여줄 수 있어서 너무 좋았다"고 전했다.
마지막으로 허각은 "체중 감량 후 아내와 함께 멋진 프로필 사진을 찍고 싶다"며 "인생 마지막 다이어트가 될 수 있도록 요요없이 유지할 계획"이라고 약속했다.
노규민 기자 pressgm@tenasia.co.kr
허각은 "과거에도 많은 다이어트를 경험했지만 항상 요요가 오면서 오히려 더 체중이 증가했다"고 말했다. 특히 허각은 "식욕 억제제를 먹으면서 다이어트를 했을 때는 심장 떨림이나 우울증과 같은 부작용을 겪었다"며 "갑상선암 수술 후 건강의 중요성에 대해 더욱 절실하게 느끼게 됐다. 이런 방법은 안 되겠다 생각하고 건강한 다이어트 방법을 찾게 됐다"고 전했다.
허각은 "예전에 다이어트를 할 때는 굶어야 한다는 게 너무 힘들었다. 반복되는 강도 높은 운동을 해야 하다 보니 정신적으로나 육체적으로 너무 힘들고 괴로워서 결국 다이어트를 포기하거나 요요가 오곤 했다"며 "이번에는 굶지도 않고 세끼 식사를 다 챙겨 먹었다. 운동도 없이 누워서 다이어트를 하다 보니 너무 편했고, 힘들지 않게 30kg 다이어트에 성공할 수 있었다"고 밝혔다.
전문가의 도움을 받아 다이어트를 시작한지 4개월 여 만에 30kg 감량에 성공했다. 허각은 "체중이 많이 나갔을 때 약을 먹어야 할 정도로 고혈압이 심했는데 다이어트 후에 혈압이 정상으로 돌아왔다. 갑상선암 수술 후에도 계속 약을 복용하고 있었는데 이제는 약을 끊어도 될 정도로 건강이 많이 좋아졌다"고 말했다. 이어 "예전에는 새벽 4시에 자서 낮에 일어나는 등 일상 생활이 불규칙적이었는데 지금은 아침에 아이들과 같이 일어나서 저녁에 같이 잠들 정도로 건강한 생활 패턴으로 변화했다"고 했다. 또한 허각은 "93kg이 인생 최고 체중이었다. 체중이 많이 나가다 보니 사람들을 만날 때도 위축되고 공황장애가 올 정도로 자존감이 떨어져 있었다. 복부가 유독 두드러지다 보니 일부러 더 큰 옷을 입어서 배를 가리기까지 했었다"며 "30kg을 감량하고 나서는 사람들을 만날 때도 오히려 자신감이 더 생기고 옷을 입을 때도 예전에는 절대 입지 않던 셔츠나 슈트를 입을 수 있어서 너무 좋다"라고 변화된 모습을 이야기 했다.
30kg 감량 후 주변 사람들의 반응에 대해서는 "옆에서 다이어트 과정을 함께 지켜봐 준 아내가 가장 큰 힘이 됐다. 살이 쪘을 때 나보다 더 내 건강에 대해 걱정을 했는데 이렇게 다이어트에 성공하게 되니 너무 좋다며 매일 다른 사람을 보는 것 같다고 얘기한다"며 "두 아들의 이름이 허건, 허강인데 아이들 이름처럼 건강한 아빠, 멋진 아빠의 모습을 보여줄 수 있어서 너무 좋았다"고 전했다.
마지막으로 허각은 "체중 감량 후 아내와 함께 멋진 프로필 사진을 찍고 싶다"며 "인생 마지막 다이어트가 될 수 있도록 요요없이 유지할 계획"이라고 약속했다.
노규민 기자 pressgm@tenasia.co.kr
© 텐아시아, 무단전재 및 재배포 금지